Obraz Ładujący

Program online

5 Minut Mobility Challenge

Jak wykonując te techniki przez 5 minut
dziennie zamienisz obolałe ciało
na bezbólowe i sprawne?

Poznaj 5 najważniejszych technik dla zdrowia!

Jak wykonując te techniki przez 5 minut
dziennie zamienisz obolałe ciało
na bezbólowe i sprawne?

Poznaj 5 najważniejszych technik dla zdrowia!

Zasób 1
ilu_Obszar roboczy 1 kopia 2

W zdrowym ciele,
zdrowy duch!

Idealne dla początkujących i dla zaawansowanych!

Dlaczego warto się zainteresować mobility?

Mobility to ratunek przed problemami, które pewnie już znasz.

Brak progresu

Brak postępów potrafi być demotywujący. Możliwe, że próbowałeś już mnóstwo ćwiczeń i nawet widzisz efekty, ale zaraz znów wracasz do tych samych napięć i dyskomfortu w ciele.

Ograniczone ciało

Słabe rozciągnięcie, niewielka mobilność.
Czujesz, że chciałbyś móc robić więcej, ale ciało
Cię ogranicza. Małe zakresy ruchomości, które zamykają Cię we własnym ciele.

Powracające kontuzje

Niezałatwione sprawy z dawnych lat, niedoleczone upadki, mniejsze lub większe kontuzje. Powracają, dręczą nie dając spokoju.

Ograniczenia w sporcie

Pozbądź się swoich ograniczeń! W zdrowym ciele, zdrowy duch. Dobrze wiemy, że najważniejszym elementem sportu jest właśnie “głowa”.

"Powiem Ci, że nie jestem w stanie nie udostępniać
Twoich treści i polecać. Ćwiczenia, które m pokazałeś sprawiły, że elementy, które mi nigdy nie wychodziły,
zaczęły same się robić. Zbudowały mi mięśnie, które wcześniej w ogóle nie istniały. I muszę przyznać, że zrozumiałam bardziej moje ciała i to jak ono działa.
Wielkie dziękuję!"
Zosia Rybak
tancerka street dance
"Artur to zdecydowanie fizjoterapeuta
z najwyższej półki! Do swojej pracy podchodzi z pełnym oddaniem i zaangażowaniem. Jako zawodowy sportowiec na przestrzeni ponad 20-letniej kariery miałem styczność
z wieloma fizjoterapeutami i Artur należy do ścisłej czołówki. Nie ma problemu, urazu, którego nie da się rozwiązać. Polecam!"
Damian Szwarnowiecki
sztuki walki - Judo

Mobility?

Pierwszy raz widzę taką nazwę,
dlaczego ma mi to pomóc?
Co to w ogóle jest?

Pierwszy raz
widzę taką nazwę,
dlaczego ma mi
to pomóc? Co to
w ogóle jest?

Przygotowałem dla Ciebie test na
mobilność ruchu nadgarstka, który
zwiększy Twoje zrozumienie na temat
tego czym jest mobility.

Przygotowałem dla Ciebie test na mobilność ruchu nadgarstka, który
zwiększy Twoje zrozumienie na temat tego czym jest mobility.

Zasób 1-kopia

Zacznij od podstaw
Zacznij od mobility

Myślałeś kiedyś, jak to jest z pieniędzmi i dziećmi? Szkoły uczą, jak zarabiać pieniądze, ale nie uczą czym pieniądze są.

Ten paradoks widzimy także w naszym codziennym
podejściu do ćwiczeń i sportu.

Kluby sportowe, szkoły, inne instytucje uczą, jak możesz stać się lepszy/a w jakiejś dyscyplinie sportowej. Nikt jednak nie uczy, jak możesz po prostu lepiej się poruszać, jako człowiek, nie od razu jako sportowiec. Lepiej zrozumieć swoje ciało, bardziej kontrolować ruch, mieć większą świadomość tego, jak użyć swojego ciała w życiu i w sporcie.

Zakładamy, że po prostu powinieneś to wiedzieć. I wrzucamy Cię do sportu, w którym wykorzystujesz swoje ciało, którego przecież nawet nie miałeś szansy dobrze poznać.

Zrzut ekranu 2022-09-3 o 18.56.01

Dlaczego potrzebujesz lepszej świadomości ciała i większych
zakresów ruchomości

Wytłumaczę Ci to na przykładzie rzutu piłeczką.

A) Maksymalny aktywny zakres ruchomości
Kuby w zgięciu stawu ramiennego to
140 stopni - ograniczony.

A) Maksymalny aktywny zakres ruchomości Kuby w zgięciu
stawu ramiennego to
140 stopni - ograniczony.

B) Maksymalny aktywny zakres ruchomości
Asi w zgięciu stawu ramiennego to
180 stopni - w normie.

B) Maksymalny aktywny zakres ruchomości Asi w zgięciu
stawu ramiennego to
180 stopni - w normie.

Jakie są tego konsekwencje?

1. Mniejsze zakresy to często słabsze wyniki w sporcie.

A) Kuba chcąc rzucić piłkę ma mniejszą dźwignię
- mniejszy zakres do użycia, więc jego zamach
będzie słabszy, a wynik gorszy.

A) Kuba chcąc rzucić piłkę
ma mniejszą dźwignię
- mniejszy zakres do użycia,
więc jego zamach będzie
słabszy, a wynik gorszy.

B) Asia ma większe zakresy
ruchomości, więc jej
zamach będzie szerszy,
a tym samym może
wygenerować więcej siły
i to niewielkim kosztem
- jej wynik będzie lepszy.

B) Asia ma większe zakresy ruchomości, więc jej
zamach będzie szerszy, a tym samym może
wygenerować więcej siły i to niewielkim
kosztem - jej wynik będzie lepszy.

2. Mniejsze zakresy, to większe ryzyko kontuzji

A) Ktoś rzucił piłkę do Kuby, ten zorientował się za późno, gdy piłką go niemalże minęła i chcąc ją jeszcze złapać, z całą swoją ambicją sięgnął najdalej, jak potrafił. Pod wpływem dynamiki i adrenaliny przekroczył swoje możliwości i coś w barku strzeliło - Kuba po prostu znalazł się w zakresie, którego nie kontroluje, gdyż ma jedynie 140 stopni zgięcia w stawie ramiennym.
Kubę czeka długa rehabilitacja...

B) Ktoś rzucił piłkę do Asi, ta zorientowała się za późno, gdy piłką ją niemalże minęła, ale ku zdziwieniu wszystkich i samej Asi, większe zakresy ruchomości pozwoliły jej bezpiecznie złapać piłkę i wyjść z sytuacji bez szwanku. - w końcu to zakres, który kontroluje.
Asia po prostu kontynuuje trening.

B) Ktoś rzucił piłkę do Asi, ta zorientowała się za późno, gdy piłką ją niemalże minęła, ale
ku zdziwieniu wszystkich
i samej Asi, większe zakresy ruchomości pozwoliły jej bezpiecznie złapać piłkę i wyjść z sytuacji bez szwanku
- w końcu to zakres, który kontroluje. Asia po prostu kontynuuje trening.

3. Mniejsze zakresy ruchomości to mniejszy fun i wygoda w życiu.

Jak myślisz, komu będzie wygodniej w 10 godzinnej podróży we Flixbusie,
Asi mogącej “żłożyć się, jak scyzoryk” czy "sztywnemu jak karton" Kubie?

Jak myślisz, komu będzie
wygodniej w 10 godzinnej
podróży we Flixbusie,
Asi mogącej “żłożyć się, jak scyzoryk” czy "sztywnemu
jak karton" Kubie?

Co w takim
razie robić?

Strategia jest prosta. Najpierw nabywasz większą świadomość, kontrolę nad swoim ciałem i zwiększasz zakresy ruchomości,
a później wykorzystujesz te cechy
w swoim życiu i sporcie.

Strategia jest prosta. Najpierw
nabywasz większą świadomość,
kontrolę nad swoim ciałem
i zwiększasz zakresy ruchomości,
a później wykorzystujesz te
cechy w swoim życiu i sporcie.

Zasób 1

Nagrałem dla Ciebie 6
instruktażowych filmów, z których
możesz się tego nauczyć.

Zrzut ekranu 2022-09-5 o 15.58.03

Pozwól mi się przedstawić

W tej sekcji możesz poznać kim jestem.
Przeszedłem całkiem ciekawą drogę przez sport na profesjonalnym poziomie, który dostarczył mi kilku poważnych kontuzji. Na szczęście moja droga prowadziła także przez edukację w dziedzinie fizjoterapii, gdzie poznałem niesamowitą wiedzę, którą chcę Ci teraz przekazać.

Opinia profesjonalisty

Możesz posłuchać zdania Piotra Nadolnego, jednego z topowych tancerzy w Polsce i zarazem trenera przygotowania motorycznego, z którym mam przyjemność współpracować już od wielu lat nad jego kontuzjami i formą sportową.

Możesz posłuchać zdania Piotra Nadolnego, jednego z topowych tancerzy w Polsce i zarazem trenera przygotowania motorycznego, z którym mam przyjemność współpracować już od wielu lat nad jego kontuzjami i formą sportową.

Zasób 1-kopia 2

Moje kwalifikacje

Osobiście, bardziej przemawiają do mnie czyjeś
przeżycia, czyjaś droga, aniżeli papiery...

Dlatego to właśnie swoje życiowe przeboje przedstawiłem przed Tobą, jako pierwszorzędny dowód mojej wiedzy.
Mam jednak świadomość, że spełniany przeze mnie
zawód niesie ze sobą wielką odpowiedzialność.

Dlatego jeśli potrzebujesz mieć potwierdzenie moich kompetencji, jak najbardziej Cię rozumiem - przecież
się nie znamy. Prócz 5 lat studiów na Wyższej Szkole Fizjoterapii we Wrocławiu, Kończyłem kursy i szkolenia
w Polsce i za granicą, a między nimi...

Osobiście, bardziej przemawiają do mnie czyjeś przeżycia, czyjaś droga, aniżeli papiery...

Dlatego to właśnie swoje życiowe przeboje przedstawiłem przed Tobą, jako pierwszorzędny dowód mojej wiedzy.Mam jednak świadomość, że spełniany przeze mnie zawód niesie ze sobą wielką odpowiedzialność.

Dlatego jeśli potrzebujesz mieć potwierdzenie moich kompetencji, jak najbardziej Cię rozumiem - przecież się nie znamy. Prócz 5 lat studiów w Wyższej Szkole Fizjoterapii we Wrocławiu, kończyłem kursy i szkolenia w Polsce i za granicą, a między nimi...

Czy mobility jest
na pewno dla mnie?

Jeżeli możesz się podpisać pod co najmniej jedną rubryką
poniżej, to program jest stworzony specjalnie dla Ciebie.

Chcę być lepszy/a w swoim sporcie

Chcę zadbać o zdrowie

Chcę mieć większą świadomość własnego ciała

Chcę poprawić swoją posturę

Chcę uniknąć kontuzji

Chcę, żeby przestało boleć

Chcę prowadzić aktywny tryb życia

Chcę nauczyć się metod mobility i metod oddechowych

Rodzaj osoby, który najbardziej
pasuje do programu...

Bliźnięta

Waga

Lew

Zasób 1
Zasób 1-kopia 2

ŻARTUJĘ!

Chodzi mi oczywiście
o Twój tryb życia...

Praca siedząca

Sport amatorsko

Sport profesjonalnie

Instruktor

kontuzjowany/a

Na czym polega program?

30 dni i 5 wyszukanych technik.

Właśnie tyle potrwa Twój mobility challenge.
Techniki będą odkrywane stopniowo, co pięć dni.
Algorytm na pewny progres wygląda następująco:
1. Oglądaj film instruktażowy.
2. Wypróbuj technikę na własnym ciele.
3. Kontynuuj poprzednie przez 5 minut.

30 dni i 5 wyszukanych technik.

Właśnie tyle potrwa Twój mobility czelendż. Techniki będą odkrywane stopniowo, co pięć dni. Algorytm na pewny progres wygląda następująco:

Oglądaj film instruktażowy.
Wypróbuj technikę na własnym ciele.
Kontynuuj poprzednie przez 5 minut.

Po 5 dniach pojawia się film z techniką numer 2,
teraz zajmujesz się nowym ćwiczeniem.
Stopniowo przeprowadzę Cię przez przygodę po
własnym ciele. Potraktuj 5 Minut Mobility Challenge,
jak przewodnik przez swoje ciało.

Po 5 dniach pojawia się film z techniką numer 2, teraz zajmujesz się nowym ćwiczeniem. Stopniowo przeprowadzę Cię przez przygodę po własnym ciele. Potraktuj 5 Minut Mobility Challenge,
jak przewodnik przez swoje ciało.

ilu_Obszar roboczy 1 kopia 32-01
"W końcu ktoś wyjaśnił mi źródło moich problemów
z ciałem. Artur wprowadza mnie w arkana metody PRI. Zajmujemy się podstawowymi nawykami ruchowymi
i uczymy dlaczego dane mięśnie się spinały lub nie pracowały, żeby trafić bezpośrednio w przyczynę,
a nie tylko usuwać objawy. Polecam każdemu kto
chce pozbyć się bólu, nauczyć korzystać ze swojego
ciała, poprawić postawę i lepiej oddychać i chodzić."
Marcin Filipowski
pacjent z bólami kręgosłupa
"Do Artura trafiłam kiedy żyłam w dużym bólu.
Totalnie nie potrafiłam się poruszać. Moje ciało było
spięte i sztywne. W odróżnieniu od innych fizjoterapeutów od razu była praca nad zmianą nawyków ruchowych zamiast rozluźniania manualnego mięśni, co jest tylko doraźną pomocą. Dzięki pierwszej wizycie wprowadziłam nawyki, które zlikwidowały problemy bólowe kręgosłupa lędźwiowego. Na ten moment jest to jedyny fizjoterapeuta, który realnie wpłynął na moje zdrowie. Polecam!
Jolanta Ciosek
piosenkarką

To nie koniec dobrych wiadomości. Bonusy są także Twoje!

Nieograniczony dostęp do prywatnej grupy na Facebooku. Tylko osoby z którymi pracuję
mają do niej wstęp.

Jednorazowo oferuję Ci 50% zniżki na program 15 Minut Mobility Challenge, jeśli zdecydujesz się na zakup rozszerzonej wersji programu

ILE TO KOSZTUJE?

Rozumiem jak to jest, gdy pieniądze stają na drodze do Twoich celów. Pieniądze nie powinny stawać na drodze do zdrowia, spełnienia marzeń i rozwoju! Na rynku istnieje mnóstwo programów i kursów, w cenach zwalających z nóg. Ja sam płaciłem wielokrotnie 1000$ czy 1200$ za dwudniowe kursy. Z resztą bądźmy szczerzy, przecież nie wymyśliłem sobie tych technik... Myślisz, że skąd je mam?

Ten program jest zlepkiem wiedzy zaczerpniętej od największych mentorów ze świata fizjoterapii, sportu
i coachingu. Z takich szkół jak Functional Range Systems
czy Postural Restoration Institute. Możesz śmiało sprawdzić ceny ich kursów wpisując te nazwy w Google.

Jednak wracając do tematu... Wielu moich klientów to młodzi ludzie, nieraz studenci. Nie wszyscy postawili na zarabianie pieniędzy od razu - może i słusznie, kto to wie?

Wartość tych materiałów wynosi 280zł.

Chcę szerzyć naprawdę wartościową wiedzę i techniki,
o których w Polsce się nie mówi, pewnie ze względu na ograniczenia językowe - Polacy statystycznie rzadko korzystają z kursów zagranicznych.

Z tego powodu mam dla Ciebie program 5 Minut
Mobility Challenge za… 39 zł.

Rozumiem jak to jest, gdy pieniądze stają na drodze do Twoich celów. Pieniądze nie powinny stawać na drodze do zdrowia, spełnienia marzeń i rozwoju! Na rynku istnieje mnóstwo programów i kursów, w cenach zwalających z nóg. Ja sam płaciłem wielokrotnie 1000$ czy 1200$ za dwudniowe kursy. Z resztą bądźmy szczerzy, przecież nie wymyśliłem sobie tych technik... Myślisz, że skąd je mam?

Ten program jest zlepkiem wiedzy zaczerpniętej od największych mentorów ze świata fizjoterapii, sportu i coachingu. Z takich szkół jak Functional Range Systems
czy Postural Restoration Institute. Możesz śmiało sprawdzić ceny ich kursów wpisując te nazwy w Google.

Jednak wracając do tematu... Wielu moich klientów to młodzi ludzie, nieraz studenci. Nie wszyscy postawili na zarabianie pieniędzy od razu - może i słusznie,
kto to wie?

Wartość tych materiałów wynosi 280zł.

Chcę szerzyć naprawdę wartościową wiedzę i techniki, o których w Polsce
się nie mówi, pewnie ze względu na ograniczenia językowe - Polacy statystycznie rzadko korzystają
z kursów zagranicznych.

Z tego powodu mam dla Ciebie program
5 Minut Mobility Challenge za… 39 zł.

39 ZŁ

280 ZŁ

Chwila. 280 zł vs 39 zł?
Gdzie tu logika? Gdzie ten haczyk?

Chwila.
280 zł vs 39 zł?
Gdzie tu logika? Gdzie ten
haczyk?

Nie ma haczyka. Ja też nie jestem głupi.
Po prostu wierzę, że jeśli zdobędziesz się na zaufanie
i kupisz mój produkt, to bardzo prawdopodobne,
że zostaniesz ze mną na dłużej i możliwe, że kiedyś
zechcesz skorzystać z moich usług prywatnie.

A rzucić ot tak 280zł lekką ręką za program mobility?
Hmm… Chyba niekoniecznie.

Nie ma haczyka. Ja też nie jestem
głupi. Po prostu wierzę, że jeśli
zdobędziesz się na zaufanie
i kupisz mój produkt, to bardzo
prawdopodobne, że zostaniesz ze
mną na dłużej i możliwe, że
kiedyś zechcesz skorzystać z moich
usług prywatnie.

A rzucić ot tak 280zł lekką ręką za program mobility? Hmm… Chyba niekoniecznie.

Dlaczego warto skorzystać
z programu?

Praktyczna wiedza

Dajemy Ci praktyczną wiedzę, która płynie ze współpracy z setkami pacjentów w gabinecie, ze szkoleń i od nauczycieli z całego świata.

Oszczędności

Lepiej zapobiegać, niż leczyć. I leczyć zachowawczo.

Zdrowie

Trenując w programie dbasz
o swoje zdrowie psychiczne
i fizyczne.

Plan

Ułożyliśmy dla Ciebie plan działania. Nawet po zakończeniu programu zostaniesz z gotowym programem.

Dostajesz gwarancję
i nie ryzykujesz

Challenge trwa 30 dni. Zatem masz 31 dni, żeby stwierdzić czy Twoje pieniądze, czas i wysiłek, jaki poświęciłeś były warte zakupu. Program nie spełnił Twoich oczekiwań? Nie ma problemu, napisz do nas maila na fizjotherapist@gmail.com, że prosisz o zwrot pieniędzy i nie musisz tłumaczyć dlaczego. W ciągu doby zwrócimy Ci pieniądze na konto.

CHCESZ WIEDZIEĆ WIĘCEJ?

Skontaktuj się z nami na fizjotherapist@gmail.com
lub napisz na instagramie @fizjotherapist.

Odpowiemy na twoje pytania najszybciej, jak to możliwe.

cały pakiet

39 zł

Jednorazowa płatność

"Jak dla mnie to jest złoto! Jeżeli nie
poświęcę 5 minut z samego rana na
Twój program, to przez resztę dnia
czuję się gorzej.

Rewelacyjny program za tak małą cenę, powodzenia w dalszej sprzedaży!"
Sebastian Marcinkiewicz
Mistrz polski w Judo

FAQ

Czy nie zrobię sobie krzywdy?

Nie możesz skrzywdzić się własnym ciałem. Nie ma takich miejsc w ciele,
których nie powinieneś ruszać. Ruszaj, tylko uważnie, a nie na siłę. Tak, jak miecz
nie może sam siebie przeciąć, tak nie skrzywdzisz się własnym ciałem.

Jestem przekonany, że po obejrzeniu filmów od razu zauważysz o co chodzi.
To, czego w dużej mierze uczy Cię program, to jak osiągnąć lepsze efekty przy
większej uważności i mniejszej sile, dlatego jest nieinwazyjny i nieryzykowny.

Czy potrzebuję sprzętu?

Nie, w programie został użyty jedynie blok do jogi, jednak możesz
to śmiało zastąpić książką lub zwiniętym w rulon ręcznikiem.

Mam hipermobilność stawów

Trening mobility jest dla Ciebie bardzo wskazany.
Osoba hipermobilna ma zazwyczaj genetycznie duże zakresy ruchomości,
które są słabe, narażone na kontuzje i potrzebują treningu mobility,
by je obudować siłą i kontrolą.

Mam bardzo świeżą kontuzję

Trening mobility jest wskazany nawet kilkanaście minut po doznaniu urazu.
Jeśli możliwy jest jakikolwiek ruch bez bólu - powinniśmy wprowadzić ćwiczenia
mobility, by przyspieszyć regenerację tkanek.

Uprawiam sport i nie wiem czy nie będzie to przeszkadzać
w mojej dyscyplinie

Niemożliwe. Twoje ciało jest Twoim instrumentem. Dzięki mobility Twoje ciało
staje się sprawniejsze. Gitarzysta musi dbać o gitarę, by móc tworzyć piękną muzykę.
Wojownik musi ostrzyć swój miecz. A sportowiec musi dbać o swoje ciało.

Czy mobility to to samo co rozciągnięcie?

Nie, mobility wyraża kontrolowany, świadomy ruch.
Jest to aktywna forma ruchu.

Rozciągnięcie wskazuje na elastyczność Twoich tkanek, nie na kontrolę.
Jest to pasywna forma ruchu. Innymi słowy - mogę być w stanie pod wpływem siły
z zewnątrz, np. grawitacji, ześlizgnąć się do szpagatu i to nazywamy rozciągnięciem.

Jednocześnie mogę nie być w stanie osiągnąć tego szpagatu siłą swoich mięśni,
brakuje mi kontroli nad tym zakresem ruchomości, brakuje mi mobilności.

Mogę być dobrze rozciągnięty, a jednocześnie mieć słabą mobilność.
Co mi po zakresie ruchomości, z którego nie mogę korzystać?
To tak jakby mieć rękę, którą możesz podrapać się po plecach,
ale tylko wtedy, jeśli ktoś Ci ją zegnie i przesunie we wskazane miejsce.

Jeśli chcesz to sprawdzić na sobie, wstań i spróbuj podciągnąć
kolano do brzucha jedynie używając siły nogi, powoli i z kontrolą.
Oto Twoja mobilność.

Teraz z tej pozycji, chwyć kolano oburącz i spróbuj podciągnąć je jeszcze wyżej.
Oto Twoje rozciągnięcie.

Jestem po operacji xyz, czy mogę robić program?

Jeżeli jest to stan zagojony, nie istnieje żadne ryzyko wykonywania programu
po jakiejkolwiek operacji. Jeżeli jest to stan świeży, do kilku miesięcy po,
skontaktuj się z nami na fizjotherapist@gmail.com i doradzimy.

Jeszcze tylko
ostatni krok!

Podaj swój adres email i przejdź do koszyka (jeszcze nie płacisz)